hotel

Podczas intensywnych przygotowań do zawodów, łatwo zapomnieć o odpowiedniej regeneracji. Odpoczynek jest istotnym elementem, który wpływa na końcowy sukces. Żaden sportowiec nie powinien go lekceważyć. Bez przerwy od treningów można łatwo doprowadzić do przetrenowania, które potem może wiązać się z kontuzją czy zwykłym brakiem ochoty na treningi. Da to znacznie gorszy efekt niż zaplanowana regeneracja. Nie dosyć, że będzie trzeba zmagać się z bólem, to taka wymuszona przerwa może być jeszcze dłuższa. Tymczasem wystarczy nawet…