Po co w ogóle biegać?

Po co w ogóle biegać?

Dla wielu osób fenomen regularnego biegania pozostaje tajemnicą. Najczęściej ludzie są głęboko zdziwieni, iż niezależnie od warunków pogodowych, zmęczenia ludzie biegający i tak trenują i starają się pokonywać kolejne ograniczenia! Nie ma się czemu dziwić, gdyż regularne treningi biegowe wpływają znacząco na samodyscyplinę, motywację i wiele innych elementów tak istotnych w życiu prywatnym jak i zawodowym. Podjęcie się aktywności biegowej na początku może się wydawać trudne, jednakże z czasem każdy doceni ten sport i prawdopodobnie…

Read More

Ze sportem na co dzień

Ze sportem na co dzień

Każdy lekarz potwierdzi, że aktywność fizyczna to doskonały sposób nie tylko na utrzymanie kondycji, ale to przede wszystkim najlepsza droga do tego, aby nie dotknęły nas problemy z układem krążenia, układem oddechowym czy nawet trawiennym, o układzie kostnym nie wspominając. Bieganie, czy jakakolwiek inna aktywność fizyczna doskonale wpływa na organizm człowieka. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na podjęcie takiej aktywności. Uprawianie sportu jest obecnie w modzie! A moda na sport, to ten rodzaj…

Read More

Bieganie dla żółtodziobów, czyli trening biegowy dla początkujących

Bieganie dla żółtodziobów, czyli trening biegowy dla początkujących

Czasem każdy potrzebuje zmian, a bardzo często wiążą się one z różnymi aktywnościami fizycznymi. Jedną z najczęściej wybieranych form jest bieganie. Jednak aby nie traktować biegania jako katorgę, a przyjemność, należy podejść do tego z dystansem. Pamiętaj, że nikt nie został od razu maratończykiem, na wszystko potrzeba czasu. Przyjemność z biegania Ile razy pomyślałeś sobie „nie lubię biegać bo wypluwam płuca”? Wiesz, że można tego uniknąć? Tak! Bieganie może być przyjemnością, jeśli nie rzucisz się…

Read More

Na rower nie w jeansach

Na rower nie w jeansach

Każdy wie, że na rower można wyjść w zwykłej koszulce i jeansach. Jest to rozwiązanie, które sprawdzi się tylko na krótkie wycieczki. Jeśli planujemy dłuższe dystanse, należy wyposażyć się w odpowiednie ubrania i gadżety, które nie tylko ułatwią, ale i umilą podróżowanie rowerem. Koszulka rowerowe Koszulka rowerowa jest ważnym elementem i najlepiej będzie jeśli zamiast bawełnianego materiału, wybierzemy ubranie termoaktywne. Nowoczesne włókna syntetyczne są zdecydowanie lepsze od bawełny, ponieważ zapewnią lepszy transport potu na zewnątrz,…

Read More

Trening biegowy dla początkujących

Trening biegowy dla początkujących

Początku mogą być trudne, szczególnie jeśli nigdy nie biegałeś. Najwięcej osób zazwyczaj rezygnuje już na samym początku, ponieważ są zniechęcone i uważają, że nie są w stanie przebiec więcej. Niewłaściwe przygotowanie do treningu może doprowadzić do skutecznego zniechęcenia i więcej już nie wrócisz do biegania. Jeśli chcesz zacząć biegać wykorzystaj trening biegowy dla początkujących oraz zastosuj się do kilku rad, które sprawią, że bieganie będzie dla Ciebie jeszcze przyjemniejsze. Niezbędne czynności przed pierwszym treningiem Zanim…

Read More

Biegasz? Z nerką wygodniej niż z plecakiem

Biegasz? Z nerką wygodniej niż z plecakiem

Mówi się, że bieganie jest najtańszym sportem – wystarczą buty, dowolny strój sportowy i można biec. Jednak im dłużej uprawiasz ten sport, tym bardziej w niej inwestujesz. Chcesz mieć świetne buty, piękny strój i wiele potrzebnych gadżetów. Wiesz na pewno, jakim problemem podczas biegania są portfel, klucze, telefon i wiele innych „niezbędnych” rzeczy. Oczywiście, możesz zabrać ze sobą plecak, ale nie jest to ani wygodne, ani komfortowe. Gdzie trzymać rzeczy podczas biegania? Jedną z najczęściej…

Read More

Aminokwasy – podstawowy budulec mięśni

Aminokwasy – podstawowy budulec mięśni

Aminokwasy w szerokim ujęciu są to związki organiczne składające się z grupy aminowej i karboksylowej , szczególnym rodzajem aminokwasów, są aminokwasy białkowe, z których składa się białko będące między innymi podstawowym budulcem mięśni. Zatem osoby, które chciałby nabrać masy mięśniowej powinny zatroszczyć się o dostarczanie swojemu organizmowi niezbędnych aminokwasów. Warto w tym miejscu dodać, że w nauce wyróżnia się podział aminokwasów na endogenne i egzogenne. Aminokwasy endogenne produkowane są w naszym organizmie, natomiast aminokwasy egzogenne…

Read More

Sposoby na aktywność fizyczną

Uprawianie sportu ma ogromny pozytywny wpływ na organizm ludzki – potwierdzi to każdy lekarz. Dlatego warto rozważyć podjęcie aktywności fizycznej, jeśli ćwiczenia na siłowni wydają się nudne, jest jeszcze wiele innych sposobów, aby pozostać aktywny, a oto niektóre z nich: Bieganie – to doskonała forma aktywności, która wiąże się nie tylko z pozytywnymi aspektami zdrowotnymi, ale również możliwością nawiązywania kontaktów międzyludzkich i brania udziału w różnorodnych eventach. Wśród zalet jakie niesie ze sobą bieganie są…

Read More

Recenzja rolek Powerslide Kaze

Recenzja rolek Powerslide Kaze

Recenzja rolek Powerslide Kaze Wiosna nadeszła, a wraz z nią coraz cieplejsze dni (miejmy nadzieję, że ten śnieg już nie wróci, no chyba, że w grudniu), które możemy wykorzystać na aktywność poza domem. Bardzo dobrą opcją są rolki, a jeśli jeszcze takich nie macie, lub wasze rolki nie nadają się do jazdy, to mamy dla Was bardzo fajną recenzję – może się na nie zdecydujecie? Rolki do zaawansowanej jazdy Powerslide Kaze to pierwszy model, który…

Read More

Recenzja rakiety do tenisa Babolat XS 105

Recenzja rakiety do tenisa Babolat XS 105

Każdy, kto gra w tenisa, lub planuje zacząć, doskonale wie, że podstawowym sprzętem jest rakieta. Problemem jest jednak wybór tej najlepszej. W związku z tym mamy propozycję zarówno dla osób początkujących jak i średnio-zaawansowanych. Zapraszamy do przeczytania recenzji. Design na 6+ Rakieta Babolat XS 105 posiada nowoczesny wygląd i jest dostępna w dwóch wersjach kolorystycznych: biało-czerwona i czarno-biała. Jednak wygląd to nie wszystko. Dzięki nowemu systemowi XS, który ma na celu zmaksymalizowanie pola trafienia, rakietą…

Read More
1 2 3