Po co w ogóle biegać?

Po co w ogóle biegać?

Dla wielu osób fenomen regularnego biegania pozostaje tajemnicą. Najczęściej ludzie są głęboko zdziwieni, iż niezależnie od warunków pogodowych, zmęczenia ludzie biegający i tak trenują i starają się pokonywać kolejne ograniczenia! Nie ma się czemu dziwić, gdyż regularne treningi biegowe wpływają znacząco na samodyscyplinę, motywację i wiele innych elementów tak istotnych w życiu prywatnym jak i zawodowym. Podjęcie się aktywności biegowej na początku może się wydawać trudne, jednakże z czasem każdy doceni ten sport i prawdopodobnie…

Read More

Ze sportem na co dzień

Ze sportem na co dzień

Każdy lekarz potwierdzi, że aktywność fizyczna to doskonały sposób nie tylko na utrzymanie kondycji, ale to przede wszystkim najlepsza droga do tego, aby nie dotknęły nas problemy z układem krążenia, układem oddechowym czy nawet trawiennym, o układzie kostnym nie wspominając. Bieganie, czy jakakolwiek inna aktywność fizyczna doskonale wpływa na organizm człowieka. Dlatego też coraz więcej osób decyduje się na podjęcie takiej aktywności. Uprawianie sportu jest obecnie w modzie! A moda na sport, to ten rodzaj…

Read More

Bieganie dla żółtodziobów, czyli trening biegowy dla początkujących

Bieganie dla żółtodziobów, czyli trening biegowy dla początkujących

Czasem każdy potrzebuje zmian, a bardzo często wiążą się one z różnymi aktywnościami fizycznymi. Jedną z najczęściej wybieranych form jest bieganie. Jednak aby nie traktować biegania jako katorgę, a przyjemność, należy podejść do tego z dystansem. Pamiętaj, że nikt nie został od razu maratończykiem, na wszystko potrzeba czasu. Przyjemność z biegania Ile razy pomyślałeś sobie „nie lubię biegać bo wypluwam płuca”? Wiesz, że można tego uniknąć? Tak! Bieganie może być przyjemnością, jeśli nie rzucisz się…

Read More

Biegasz? Z nerką wygodniej niż z plecakiem

Biegasz? Z nerką wygodniej niż z plecakiem

Mówi się, że bieganie jest najtańszym sportem – wystarczą buty, dowolny strój sportowy i można biec. Jednak im dłużej uprawiasz ten sport, tym bardziej w niej inwestujesz. Chcesz mieć świetne buty, piękny strój i wiele potrzebnych gadżetów. Wiesz na pewno, jakim problemem podczas biegania są portfel, klucze, telefon i wiele innych „niezbędnych” rzeczy. Oczywiście, możesz zabrać ze sobą plecak, ale nie jest to ani wygodne, ani komfortowe. Gdzie trzymać rzeczy podczas biegania? Jedną z najczęściej…

Read More

Bieganie to zdrowie!

Bieganie to zdrowie!

Bieganie stało się ostatnimi czasy bardzo modnym formą aktywności fizycznej, organizowane są liczne biegi: maratony i półmaratony, biegi przełajowe, biegi z przeszkodami. Wszystkie ciszą się coraz większą popularnością a z roku na rok rośnie liczna uczestników tego typu eventów. Biegać mogą osoby w każdym wieku, nie wymaga to bowiem ani kosztownego sprzętu, ani specjalistycznej wiedzy. Jednak podobnie jak w przypadku różnych aktywności najtrudniej jest zacząć. By biegać efektywnie i poprawiać swoją kondycję należy biegać umiejętnie,…

Read More