Author: admin

Bieganie to jedna z ulubionych form aktywności Polaków, zaraz obok pływania i jazdy na rowerze. Pozwala zadbać o kondycję, zrzucić zbędne kilogramy oraz poprawić sylwetkę. I choć mogłoby się wydawać, że nie ma prostszego ćwiczenia, nie zawsze jego wykonywanie okazuje się prawidłowe. Dlatego też niekiedy niezbędny okazuje się trener biegania, który nauczy Cię odpowiedniej techniki i pozwoli na szybsze robienie postępów. Dlaczego trener biegania to dobry pomysł? Trener biegania to doświadczona i wykwalifikowana osoba, która…

Powszechnie wiadomo, że aby zaistnieć w modelingu trzeba mieć nienaganną figurę, a także prezencję. Kariera modelki cały czas oznacza więc wyjątkową troskę o swój wygląd zewnętrzny. Pojawia się więc pytanie, jak dbać o swoją sylwetkę, aby być osobą szczupłą i wysportowaną, ale i aby zdrowo się odżywiać i cieszyć się dobrym samopoczuciem. Wydaje się, że wcale nie jest to łatwe, a oprócz samych chęci trzeba jeszcze posiadać pewną wiedzę. Zdecydowanie najlepszym patentem będzie tutaj sport…

Co roku w okresie noworocznym robimy mnóstwo różnych postanowień, takich jak to, że rzucimy palenie, będziemy pili mniej alkoholu, wreszcie wybierzemy się na siłownię lub basen, zaczniemy biegać albo jeździć na rowerze czy wprowadzimy zdrowe odżywianie i przejdziemy na dietę, którą odkładaliśmy przez cały rok. Są to bardzo mądre refleksje i gdybyśmy tylko przeszli do ich realizacji, nasze życie z pewnością zmieniłoby się na lepsze.

Sport to zdrowie- to stwierdzenie możemy usłyszeć bardzo często i faktycznie, aktywność fizyczna jest dla naszego organizmu dobroczynna. A jednak, trzeba mieć też na uwadze, że im więcej ćwiczymy, tym zwiększamy prawdopodobieństwo wystąpienia różnego rodzaju kontuzji. Oczywiście, są osoby, które trenują długie lata, a kontuzje w sporcie właściwie ich nie dotyczą. Warto jednak być świadomym, że mogą się przydarzyć, a wtedy potrzebne może być specjalistyczne leczenie, rehabilitacja, a także fizjoterapia. Jakich kontuzji najczęściej możemy się…